Přátelé, dneska jedna velmi důležitá novinka...

Pohyb je život končí

Ale něco nového začne. Jak jsem avizoval v mé poslední komunikaci, "Pohyb je život" je registrovaná ochranná známka, kterou ale nevlastním já. Sakryš.

Takže jsem zahájil všechny kroky k tomu, abych našel nové jméno a začal všechno postupně přejmenovávat, měnit a posunovat jiným směrem.

Proto očekávejte, že velice brzo začne chodit email z jiné adresy, náš web se přestěhuje na jinou doménu, Instagram se otřese v základech, protože se přejmenujeme (a spoustu dalších služeb kolem taky).

S tím souvisí - pokud chcete nadále sdílet naše články a "lajkovat" naše (ano vy, vy tři k vám mluvím), tak prosím pozor na doménu (pohybjezivot.cz) a hashtag #pohybjezivot - brzy přestanou platit a my je přestaneme používat. Obojí jsem mocně rozvíjel, "Pohyb je život" jsem dýchal, snídal, obědval i večeřel, ale teď to končí.

A je to vlastně i možná dobře - 12 let to se mnou žilo, jsem si celkem jistý, že pohybová scéna v Čechách je taková, jaká je právě kvůli "Pohyb je život". Víte vůbec, kolik lidí tady cvičí stojku nebo balancuje na zábradlí? Žongluje, dribluje s tenisáky nebo leze po zemi? No, já taky ne, ale hodně.

 Já jsem se nicméně mezitím dost změnil, učím jinak, sám cvičím jinak, jsem jiný člověk. "Pohyb je život" byl super začátek a příprava na to, co dělám teď.

Michalův vodní svět

Kdo neznáte Michala Štefka(kdo nezná Michala, jako by nebyl...) – tak Michal je náš učitel v Ostravě a, bez zbytečného přehánění a příkras, je to pohybový titán. Neskutečně skromný, nesmírně schopný. Nemusel bych si ani sundavat boty, abych spočítal na prstech ty, kteří se Michalovi možná tak trochu přibližují. Ukáže, vysvětlí a naučí vás cokoliv z toho, co máme v osnovách naší školy a mnohem, mnohem víc.

Michal se, mimo jiné, dlouho, roky zajímá o pohyb ve vodě a možnosti, co ten živel poskytuje. No a po dlouhém naléhání se konečně rozhodl uspořádat workshop, kde vás to naučí.

Jo a mimochodem, podobné věci učí i Laird Hamilton(big wave surfer, velkej frajer) na Hawai ve svém bazénu na zahradě, ale jsem si jistý, že Michal to bude mít lepší 😃

Program

• ⁠jak vyrovnávat bezpečně tlak při ponorech
• vyzkoušet si použití závaží v různých scénářích
• jak zklidnit a uvolnit tělo na hladině
• co přesně vnímat při orientaci pod hladinou
• jaké jsou metody plavání (pod vodou i na vodě)
• na co dát pozor při skoku do vody
• proč a jak může praxe ve vodě pomoct v praxi na souši

Workshop obsahuje:

• 6 hodin učení v 2 blocích
• ráno i odpoledne (1 hodina teorie, 2 hodiny praxe ve vodě)

Kde: V Ostravě

Kdy: 28.listopadu 2026, od 9:00 - 17:00

Videoukázka: tady

Registrace: tady

Tak a to je všechno

Tak a to je asi všechno, z téhle adresy už v budoucnu odejde asi jenom jeden poslední newsletter, kdy vás nasměruji na novou doménu a jméno. A pak to tady zavřu.

Mějte se pěkně

Petr Ruzicka 
Pohyb je (zatím ještě) život 

P.S.

Jo, jsou tu možná překlepy a dost možná i gramatické chyby. Alespoň víte, že jsem to psal já, člověk, a ne nějaká umělá věc.

Léto je tady

Léto je tu a ne ledajaké, vcelku tropické. Nevím, kdy tenhle e-mail budete číst (budete ho číst, že jo?), ale je pořád ještě červen a je seriózní horko.

Včera jsem měl poslední lekci letního semestru a jako každý rok před prázdninami je čas na malou rekapitulaci.

Letos je to 12 let, kdy jsem začal učit, a vlastně to uteklo jako voda. Ani ve snu by mě nenapadlo, jak dlouhá je „králičí nora", a už vůbec jsem netušil, co všechno mě na cestě potká. Úplně nový koncept a styl cvičení, který v našich končinách (a ostatně nikde na světě) neexistoval, cesty za Idem, výuka, stovky studentů, semináře vyprodané za 10 minut, extrémně namáhavé tréninky, 6 dní v týdnu, 6 hodin denně, železný režim. Kam se hrabe život v klášteře.

Čas, kdy vznikl Pohyb je život a kdy se z mých studentů a žáků stali učitelé. Doby plné tréninku, vzdělávání, chyb, problémů, radosti, stresu, trpělivosti, předávání znalostí. Dny plné zoufalství a bolesti. Období síly. Období jemnosti. Období zoufalství, bolesti a strachu. Roky meditace a vnímání. Čas, kdy jsem odešel od Ida. Doba, kdy se z cesty Pohyb je život oddělili učitelé a založili si vlastní školy.

Jediná konstanta je permanentní změna. Dneska učím nejen jiná témata, ale hlavně jinak. S jiným tělem, s jinou hlavou. Jinak.

Koncept „semestrů" jsem začal používat tak nějak organicky, protože jsme hlavně škola a učíme – tak to tam zapadlo jak kostička z Lega. Cvak. Protože ten cíl je učit se – ne „jenom" cvičit, nebo se „jenom" bavit. Jenom se bavit a užívat si – to už kdysi dávno v Řecku zkoušeli, ale většina filozofů dospěla k závěru, že hedonismus nestačí – nebo spíš že je to vlastně špatná cesta.

Když se člověk bude honit za prožitky (aby žil, prožil, zabil čas...), bude ve finále možná trpět víc, než když bude žít prostý, jednoduchý, dobrý život. Aristoteles byl tuším toho názoru, že pro člověka nestačí se „jenom" bavit, ale měl by rozvíjet své schopnosti, žít „ctnostný život". Žít pro požitky – takhle žije dobytek, ne člověk. A myslím, že to byl Charlie Francis, který řekl: „Zvířata se trénují, lidi se učí."

Byl to samozřejmě Idův vliv – učit. Mít školu. Ne gym, ne tělocvičnu, ne trénovat. Nemít zákazníky, ani klienty – mít studenty. Učit. Učit sebe sama, učit ostatní.

Proto škola, proto učíme – skrz tělo, skrz pohyb – permanentní výzkum, rozvoj sebe sama. Poznání. Změna. Všechno kolem nás se mění a je bláhové mít pocit, že my zůstaneme stejní. Stejně tak je vlastně utopie snažit se zachovat všechno na stejném místě a ve stejném stavu – ono se to stejně změní, ať chceme, nebo ne. Tělo, myšlenky, svaly nebo názory, sílu nebo vrásky – všechno se změní. A je to tak v pořádku.

Semináře nebo workshopy jsou fajn koncentrovaná zábava, ale ruku na srdce – nic se nevyrovná pravidelné výuce. Když někoho vidíte několikrát týdně, měsíce a roky, začnete ho znát, chápat, rozumět mu. Vidíte, jak se mění, ať už vlivem společného tréninku, nebo prostě vlivem času. A stejně tak vidí vaši studenti vás jako učitele – rozvoj, názory, změnu.

Vlastně až po delší době máte šanci něco vybudovat nebo možná i změnit. Je to společná, postupná a trpělivá práce – a to trvá dlouho. Její součástí je pokora, cit, pochopení, vzájemná úcta, přátelství, respekt.

A ano – je to mnohem, mnohem namáhavější než seminář na pár dní. Protože to trvá roky – roky pravidelné práce, ranního vstávání, dojíždění, přemlouvání sama sebe, jestli to má smysl a význam. A to z obou stran – jak ze strany studenta, tak ze strany učitele. Ale to je ta pravda. Pravda, kterou nikdo nechce slyšet – něco se naučit, pochopit nebo změnit – je to dřina.

Tak, teď už můžete tu ruku ze srdce sundat.

Pokaždé, když mi skončí semestr, přijdu domů a tak nějak rituálně vysypu z batohu všechno, co tam je – písek, zapomenuté ponožky, sešity s poznámkami, vyklepu pavouky a najdu jim nové bydlení. Výuka skončila, ale začíná něco nového.

A v září začneme znovu.

Užijte si léto, prázdniny, zmrzlinu a koupání.

Petr Růžička
Pohyb je život 🌀

Mikiny!

Kdo z vás si objednal fešnou mikinu - tak ještě musíme počkat, protože potřebujeme nějaký minimální objem (který se nenaplnil). V září uděláme druhé kolo a zkusíme nasosnout víc.

No a pokud by někdo chtěl tuhle fešnou, pohybovou mikču, tak objednávejte tady. 

Letní rozvrh

Jak a kde v létě cvičíme? Online je to celé připravené tady, ale níže si to můžete přečíst taky.

Probíhají každé léto – přijďte trénovat venku. Chcete si vyzkoušet, jaké je to cvičit s námi? Doražte a vezměte svoje milé, kamarády a příbuzné.

Jak to funguje?

Letní lekce nejsou nutně strukturované jako pravidelná skupinová cvičení. Přijít může kdokoliv – žáci, jejich příbuzní, kamarádi, kolegové i náhodný kolemjdoucí. Není nutné se speciálně připravovat, materiál a cvičení fyzicky každý zvládne.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení na ven, 3 tenisáky a něco k pití.

Cena: 400 Kč za trénink, platí se na místě.

František Čejka

• Úterý od 13. 7., 18:00–20:00 – Park Zahrádky, sraz u stěny (Praha 9)
• Čtvrtek od 13. 7., 18:00–20:00 – Sportpark Berounka, sraz u PicNicu (Černošice)
• Dovolená: 5.–15. srpna

Monika Komárková

• Čtvrtek a neděle, 10:00–12:00 – Areál letního kina, Ústí nad Labem

Petr Růžička

• Nepravidelně na Letné nebo na Vinohradech – čas i místo oznámím pár dní předem na Instagramu.

Michal Štefek

• Pondělí a středa, 17:30–19:30 – Parkourové hřiště u Ferony, Ostrava

Daniel Tatarin

• Pátek, 7:00–9:00 – Zahrada ZUŠ, Hradec nad Moravicí

Petr Vojtíšek

• 13.–31. 7., pondělí a čtvrtek, 18:00–20:00 – Park Grébovka

A ještě...

Den v pohybu s Petrem Vojtíškem se uskuteční 15.srpna od 9:00 do 13:00 v Havlíčkových sadech v Praze. Registrace je tady.